ITSEPUOLUSTUSKURSSIT sunnuntaina 10.2. ja 17.2. klo 16.00-17.30.

Itsepuolustuskurssilla opit irrottautumaan erilaisista hyökkäysotteista, poistamme pelkoa, saat itseluottamusta ja käymme läpi kehon kipupisteet.

Kurssi antaa alkeet ja paljon eväitä lyhyessä ajassa sopivan leikkimielisesti ja rennosti. (ikäsuositus vähintään 15v.).

Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn ja venyttelyn sekä tekniikkaharjoittelun.

Tunti ei ole liian fyysinen eli kaikki voivat osallistua!

Varustus: verkkarit ja T-paita/college sekä lenkkarit (ei koruja tunnille).

Tunneille paikkoja rajoitetusti (max. 20 osallistujaa)! KokoPaketti-asiakkaille kurssi on ilmainen ja ensimmäisen tunnin pääsee varaamaan varausjärjestelmästä aikaisintaan 27.1. alkaen.

Tunneille voi osallistua myös kertamaksulla 20€/tunti, jonka voi tulla maksamaan asiakaspalveluumme etukäteen sen aukioloaikoina.