BodyBalance on joogaan, Pilatekseen ja Tai Chiin pohjautuva rauhallinen tunti missä sekä keho, että mieli ovat vahvasti mukana. Tunnilla harjoitat kehon hallintaa, voimaa sekä tasapainoa hallitusti tehtävien liikkeiden ja staattisten pitojen kautta. Tunti sopii myös palauttavaksi harjoitukseksi liikkuvuutta lisäävien harjoitustensa ansiosta.